kemiklerin sertleşmesinde görev alır. eksikliğinde (bkz: raşitizm) ortaya çıkmasına neden olur.
3
+
-entiri.verilen_downvote
*kalsiyum ve fosfat iyonlarının bağırsaklardan emilimini hızlandırır.
eksikliğinde; kemikler yumuşar ve çocuklarda raşitizm, yetişkinlerde ise omalazi hastalığına neden olur.
fazlalığında; eklem ve yumuşak dokularda kireçlenme görülebilir.
2
tek bir başlık altında yazsan daha kolay olur teşekkürler bilgiler için:)) - bilinmiyor 01.03.2017 22:04:00 |#2937877
0
+
-entiri.verilen_downvote
d vitamini eksikliğim varmış, günyüzü gördüğümüz mü var anasını satayım olur tabi
2
+
-entiri.verilen_downvote
eksik olduğu için yıllardır 7/8 haftada bir devit-3 ampul kullanıyordum fakat son seneler yaz aylarında fazlasıyla güneşlenip d vitamini depoladığım için ampulu sadece kış aylarında kullanıyorum. güneşin/güneşlenmenin faydasını kesinlikle hissediyorum.
5
+
-entiri.verilen_downvote
kalsiyum emilimini arttırır.
hatta eskiler "güneşe çık kemiklerin güçlensin" derler. duyanlar vardır. (bkz: provitamin d)
i̇lk altı ay sadece emmesi normal olan bebeklere dışarıdan vitamin vermek uygun olmazken sadece d vitamini gerektiğinde istisna oluşturur.
5
+
-entiri.verilen_downvote
fizyoloji hocam, "güneşte kaldığınızda avuçlarınızı güneşe doğru açın ki boşa gitmesin, daha fazla d vitamini etkinleştirmiş olursunuz böylelikle" gibi bir önerinde bulunmuştu. bilimsel olarak yanlış ifadem varsa düzeltirim, emin olamadım şuan yazdığımdan 😅
1
evet bizim hoca da öyle anlattı avuç içlerinden daha fazla emilim oluyormuş. :) - ozzderler 15.07.2018 20:48:12 |#2515842
2
+
-entiri.verilen_downvote
vücut için gerekli olan d vitaminin %95’ini güneşte bulunan ultraviyole ışınlar, geri kalan kısmını da yiyecekler sağlamaktadır.
benim gibi tam sağlanamadığında takviyeye ihtiyaç duyulur
1
+
-entiri.verilen_downvote
doktorlar yaşamamın bir mucize falan olduğunu söylüyorlar. durum o kadar vahim
2
+
-entiri.verilen_downvote
eksikliğinde devit-3 damla kullanılır. aklıma geldikçe meyve suyuna damlatıp kullanıyorum ben de.